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            1. 教程名稱:

              番茄工作法的講解視頻

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            4. 教程類別:公共教程
            5. 發布時間:2017-08-23
            6. 教程素材:
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            9. 教程專題:
            10. 在線播放地址 第1集
              • 視頻簡介:
              • 番茄工作法的講解視頻番茄工作法是時間管理領域的高效方法,是職場工作、讀書寫作、居家旅行必備良品,其原理人人皆知:專注工作25分鐘+休息5分鐘,依此循環即可。不過在第四個番茄鐘結束的時候,記得休息20分鐘。

                這個確實是極高效的一種工作、學習方法,番茄工作法的講解視頻,讓大家更深入了解這種學習方法。

                我們經常聽別人說:“給我一個番茄鐘的時間,我會把這件事情搞定。”、“今天的會議盡量簡短一點,不能超過兩個番茄鐘。”這里說的番茄鐘其實就是“25分鐘 + 5 分鐘”。

                番茄工作法要求在每天早晨做計劃,為自己當天分派為數不多的活動。然后在每個番茄鐘之前,重新評估活動的優先級,這樣的話,最重要的一項代辦活動會躍然紙上。確保你一直在做最重要的事,而不是別的事。

                按常理來講,兒童的專注時間大概在5分鐘,成人的專注時間一般在25分鐘左右,番茄工作法(The Pomodoro Techinique)是一種簡單的時間管理方法。 它是由弗朗西斯科在1992年創立的一種圍觀的時間管理方法。簡單的來說番茄工作法就是把相對復雜,需要一些時間的工作分割成幾塊來做。每25分鐘全神貫注的工作后休息3-5分鐘,接著開始下一個番茄鐘(也就是25分鐘)繼續該任務直到任務完成。每四個番茄鐘后可以休息25分鐘。

                這種時間管理方法,是被很多推崇的工作方法,可以讓你的工作、學習變得更加有效率要。

                想詳細了解番茄工作法,請聽本部教程的詳細介紹吧,相信掌握住這個方法,你的學習也能變得更加高效。


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