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            1. 教程名稱:

              改掉自己壞習慣的方法視頻

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            4. 教程類別:名家演講
            5. 發布時間:2017-08-23
            6. 教程素材:
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            10. 在線播放地址 第1集
              • 視頻簡介:
              • 改掉自己壞習慣的方法視頻在很多人眼中,習慣是難以改變的一件事情,比如經常吸煙的人,讓它戒掉煙就是一件非常難的事情,其實只要掌握習慣形成的原理,你也可以輕松改掉很多壞習慣。

                改掉自己壞習慣的方法視頻,就來教大家如何改掉一些壞習慣,多養成一些好習慣。

                英國哲學家培根說過:“習慣真是一種頑強而巨大的力量,它可以主宰人的一生,因此,人從幼年起就應該通過教育培養一種良好的習慣。”

                其實我們每天所做的事情,多數都是習慣支配著:鬧鐘一響,習慣性地按下「稍后再響」;睜開眼睛,習慣性地拿起手機刷朋友圈;開始刷牙,習慣性地掏出手機看看微信群;坐上馬桶,習慣性地打卡新聞 APP;出門,習慣性地走每天走的那條路;到公司,習慣性地檢查郵件;開會,習慣性地遲到幾分鐘;午飯,習慣性地去常去的飯館兒;飯后,習慣性地小睡一會兒;下午,習慣性地喝一杯咖啡;去菜市場,習慣性地去常去的攤子,買那幾樣常吃的菜;踏進家門,習慣性地換拖鞋;吃完飯,習慣性地開電視,拿零食,躺進沙發;廣告時間,習慣性地拿起手機...

                我們一天的行為,大部分都不是理性思考之后做出的選擇。為什么呢?后來我在腦科學的書上找到了答案,因為做選擇非常消耗精力,大腦會盡量避免做選擇,而且新的選擇還會帶來風險。

                所以多養成一些好的習慣非常有必要,我們同時要盡可能多改掉一些壞習慣。

                如果你能了解習慣的原理,懂得這個原理之后,并不需要多強大的意志力,就可以養成好的習慣。

                你身上有沒有需要改掉的壞習慣呢?詳細的改掉壞習慣的方法,請看本部教程介紹的竅門吧。


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