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            1. 教程名稱:

              哈佛學霸高效利用時間方法教程

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            4. 教程類別:名家演講
            5. 發布時間:2017-09-02
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            10. 在線播放地址 第1集
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              • 哈佛學霸高效利用時間方法教程每個的時間都是一樣的,怎么高效利用自己的時間是一門學問。

                哈佛學霸高效利用時間方法教程,聽一聽別人是怎么高效利用好自己的時間。

                1、提前計劃。

                通過提前考慮你想在某一特定事件中或在某一個特定時期內達成什么樣的目標,你可以增加成功實現自己所要做的事情的預期。

                根據研究如果我們在工作開始之前能夠先列出工作的內容,這么做將會使生產力立刻提升25%。

                2、工作的時候不分心,可以讓你工作、學習效率大大提高。

                通過減少干擾并將注意力集中于手頭的工作,你可以使自己努力的效果成倍增長。分心是夢想的殺手。它們會削弱你的聰明才智。當你決定工作時,那么就工作,不要讓來自外界的干擾打斷你的努力。

                開始工作時調整好自己的工作狀態,保持平和的心情,給自己倒一杯水,退出聊天工具,手機調成靜音,關閉瀏覽器,讓自己置身于一個清心寡欲的環境中,想象整個空間都是你的,沒有人能夠打擾你,而你要做的就是專注完成你的任務。

                3、工作的時候要勞逸結合。

                在1992年弗朗西斯科·西里洛創立番茄工作法前,番茄還只是番茄而已。番茄工作法是一種十分簡單易行的時間管理方法。操作步驟很簡單:選擇一個待完成的任務,設置25min的番茄時段,專注工作,中途不允許做任何與該任務無關的事情,直到番茄鬧鐘響起,然后給自己5min的休息時間,休息時間一過,開始完成下一個番茄。

                一直不停的工作,很快就會讓你感覺疲憊,所以學習應該勞逸結合,累了就休息一會,這樣工作、學習效率會更高。


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